Без каблуків ще гірше
Планета науки

Без каблуків ще гірше

20.07.2010

Каблуки

Всі знають, що носити каблуки шкідливо для здоров'я – це провокує плоскостопість, порушує поставу, зміщує центр тяжіння, деформує м'язи. Проте чи варто любителькам шпильок, що «одумалися», терміново відмовлятися від них і переходити на тапочки?

Відповідь на це питання не так очевидна. Відомо, що якщо м'язи кінцівок (в даному випадку литок) довгий час знаходяться в стислому, укороченому положенні, вони необоротно скорочуються. Відповідно, при спробі використання взуття без каблуків розтягування м'язів заподіює біль.

На це звернув увагу Марко Нарічі з Університету Метрополітен (Манчестер). Фокус-групою стала найстійкіша категорія носійок каблуків – секретарі. Саме жінки цієї професії скаржилися на дискомфорт при спробі перейти від взуття на каблуках до взуття на плоскій підошві. Вивченню цього феномена присвячена стаття в Journal of Experimental Biology.

У дослідженні брали участь 80 добровольців у віці від 20 до 50 років, які регулярно носили каблуки заввишки більше 6 см протягом двох і більше років. Серед них 11 пань скаржилися на дискомфорт при ходьбі без каблуків. Потім було знайдено таку ж кількість пань, які протягом аналогічного періоду постійно ходили без каблуків. Було проведене дослідження особливостей функціонування м'язів ніг у жінок обох груп при ходьбі.

За допомогою магнітно-резонансної томографії був визначений розмір литкових м'язів жінок. До здивування учених, укорочення м'язів у любительок каблуків не спостерігалося.

Потім за допомогою ультразвукового дослідження учені визначили довжину м'язових волокон гомілки у обох груп жінок. І в цьому випадку відмінності були вельми значними. М'язові волокна у любительок каблуків були на 13% коротші, ніж у тих, що носили взуття на плоскій підошві. Виявилися і відмінності в будові ахілесового сухожилля. Хоча його довжина у обох груп жінок була однаковою, у любительок каблуків воно виявилося ширшим і жорсткішим. Таким чином, воно втратило здатність працювати «буфером», компенсуючи укорочення м'язових волокон. Саме в цьому причина дискомфорту модниць при використанні взуття без каблука.

Автори дослідження рекомендують любителькам каблуків щодня виконувати вправи на розтягування литкових м'язів – тоді вдасться уникнути затвердіння ахілесового сухожилля і хворобливих відчуттів при переході на взуття з плоскою підошвою.